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充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法 [健康]

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充分な睡眠と運動を心がけると落ち着く、右の後頭部を中心とする「ズキンズキン頭痛」対処法

ストレスは殆んどの病気発症の引き金、後頭部の頭痛もまた同じ。

齢70を前に、後頭部右上を中心に、「ズキンズキン」と痛む、しつこい頭痛に悩まされることが多くなった。この頭痛が始まると、何もやる気が起こらず、ひどく痛むときは、直ちに布団の中に滑り込んで寝てしまう。頭痛薬などは滅多に飲まないようにしている。


頭痛のタイプによって対処法は様々ですが、右の後頭部を中心とする頭痛は、健康的なライフスタイルを手に入れることで改善できます。<正しく規則的な生活習慣ですな!>


寝不足や運動不足に心当たりがあるならば、充分な睡眠と適度な運動を心がけるようにすること。食も重要な役割を果たしますので、偏った食事は控え、栄養のあるバランスのよい食事に切り替えてみてください。どれも一時的な取り組みではなく、完治するまで継続的に取り組むことが大切です。<何しろ習慣にさせるのですから!時間掛かります!>


【ライフスタイルを健全にすることが第一優先】


健康的なライフスタイルを送ることができれば、ストレスや寝不足などの・・・・・・・・・

 

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  引用・参考元 福岡自律神経カイロプラクテック

 http://fukuoka-chiropractic.com/column/zutuu-syurui/865.html

 




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