女性が思っている程男性は痩せ体形はいいとは思っていない！女性はもっと太るべき？ 「痩せすぎ」は健康リスクを招く！見た目より健康！

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女性が思っている程男性は痩せ体形はいいとは思っていない！女性はもっと太るべき？ 「痩せすぎ」は健康リスクを招く！見た目より健康！

太っていることは生活習慣病を招き、重大な病気に繋がることがよく知られています。
ところが「太りすぎ」だけでなく「痩せすぎ」もまた、身体にとっては悪影響を与えてしまうのです。痩せすぎはなぜ問題なのか！？

■どの辺からが痩せ過ぎになるのか？■

痩せすぎといっても、体重ではいくつから痩せすぎになるのでしょうか？その基準となるものが「BMI(Body Mass Index)」と呼ばれる身長と体重から計算する肥満指数です。
＜BMI ＝ 体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）＞
このBMIの数値は22が最も病気になりにくい数値で、18.5以上～25未満が普通体重になります。25以上から肥満、そして、18.5未満が低体重とされています。つまり、BMI18.5未満となる場合は痩せ過ぎといえます。

■日本人女性は痩せすぎ？■

健康にとっては理想的なBMIは、22です。しかし、美容からみた体重の場合、この数字ではやや「ぽっちゃり」とした体型にみられることがあります。若い女性にとって、痩せていることが・・・・・・・・・・

 

 

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＜執筆者プロフィール＞
井上 愛子（いのうえ・あいこ）
保健師・助産師・看護師・保育士。株式会社とらうべ社員、産業保健（働く人の健康管理）のベテラン

＜監修者プロフィール＞
株式会社 とらうべ
医師・助産師・保健師・看護師・管理栄養士・心理学者・精神保健福祉士など専門家により、医療・健康に関連する情報について、信頼性の確認・検証サービスを提供


引用・参考元　Excite　News　＜Mocosuku＞執筆：井上 愛子（保健師、看護師）
医療監修：株式会社とらうべ
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20170110/Mocosuku_39083.html?_p=1

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