慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病のリスクを高める！ 寝すぎも良くない！「ちょうどいいのがちょうどいい！？」

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  慢性的な睡眠不足がアルツハイマー病のリスクを高める！　寝すぎも良くない！「ちょうどいいのがちょうどいい！？」

  

年齢とともに増える物忘れ。その原因は、海馬にある神経細胞が機能低下することにあった。記憶力をキープする為には、何が必要なのか？

 「米山医院」の米山公啓院長に聞いた。

 「良質な睡眠を十分に取ることです。慢性的な睡眠不足は、アルツハイマー病のリスクを高めます」

 　アルツハイマー病の原因は、脳内にアミロイドベータ（通称・脳のゴミ）というタンパク質が異常に凝集し、神経を損傷することとされる。通常、「脳のゴミ」は睡眠中に排出されるが、睡眠時間が短ければ・・・・・・・・・・・・・・・

 

つづきはこちらから　☞　 http://mahoroba19.com/archives/9436

 

 

 

記事・画像　引用・参考元　日刊ゲンダイ　＜ヘルス　ケア＞

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/220469

画像元　yjimage

（睡眠不足）☟

https://search.yahoo.co.jp/image/search?p=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E4%B8%8D%E8%B6%B3&rkf=2&ei=UTF-8&imc=&ctype=&dim=large#mode%3Ddetail%26index%3D192%26st%3D6900

（アルツハイマー）☟

https://search.yahoo.co.jp/image/search?p=%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%83%84%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%9E%E3%83%BC&rkf=2&ei=UTF-8&imc=&ctype=&dim=large#mode%3Ddetail%26index%3D12%26st%3D0

 

 

 

 

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タグ：アミロイドベータ,脳のごみ,アルツハイマー, アルツハイマー病, 海馬,神経細胞,物忘れ,良質な睡眠,睡眠,寝すぎ, 自律神経,血圧, 脳梗塞, 脳血管性認知症, 脳神経細胞活性化, 認知機能,